Vova Krasen
0 
4480
672
At være urolig i situationer som en første date eller en jobsamtale er helt normalt og sker for alle. Men når denne nervøsitet eskalerer til en følelse af ekstremt ubehag, frygt eller bekymring over normale sociale interaktioner, kan det resultere i en diagnose af social angstlidelse.
Også kendt som social fobi, involverer social angstlidelse betydelig angst og ubehag over at være flov eller set ned på i sociale eller præstationssituationer, ifølge American Psychiatric Association (APA). Typiske situationer, der udløser social angst, bruger offentlige toiletter, interagerer med fremmede og taler offentligt.
Social angst kan være så ødelæggende, at det griber ind i en persons evne til at udføre hverdagsfunktioner, deltage i sociale sammenkomster eller endda arbejde, ifølge Angst og Depression Association of America (ADAA).
Forstyrrelsen forveksles ofte med generethed, men ikke alle mennesker, der lider af generethed har social fobi. Ifølge en undersøgelse fra 2011 af mere end 10.000 teenagere fra National Institute of Mental Health (NIMH) og offentliggjort i tidsskriftet Pediatrics, var kun halvdelen af de unge identificeret som genert, og af dette antal opfyldte kun 12% kriterierne for social angst.
Symptomer
Mennesker, der oplever social angstlidelse, er meget bekymrede i sociale omgivelser, ifølge NIMH, mere end det lejlighedsvise tilfælde af nerver, som nogle måske oplever i hverdagen..
Generelt er mennesker med social angstlidelse bekymret for at blive hårdt bedømt af andre mennesker, selvom det ikke er tilfældet, ifølge NIMH. Der er en følelse af, at når de går ind i et rum, så alle ser dem. De er typisk bange for at komme som tåbelige og har en intens frygt for at pinlige sig selv.
Symptomerne kan være fysiske, såsom sved, ryster, forvirring, muskelspænding eller en accelereret hjerterytme, ifølge Mayo Clinic. At rødme eller have et rødt ansigt er en anden fysisk manifestation af lidelsen. Lidende kan føle sig svage eller have en stærkt forstyrret mave.
Nogle af symptomerne kan komme uger eller måneder før en begivenhed og bringes videre ved blot at tænke på en kommende social situation, ifølge APA.
Sociale fobier hæmmer en persons evne til at skabe og opretholde venskaber alvorligt. For at klare det vil mange helt undgå sociale situationer eller begrænse deres aktiviteter alvorligt. Hvis de deltager i en social samling, falder de i baggrunden. De vil sjældent deltage i begivenheder alene og har brug for nogen, de kender, med sikkerhed.
Årsager
I modsætning til andre angstlidelser, er der ikke meget kendt om, hvad der forårsager social angstlidelse. "Årsagerne til forstyrrelsen antages at falde i enten de biologiske eller miljømæssige lejre," sagde Cheryl Carmin, en psykiater og direktør for det kliniske psykologuddannelsesprogram ved Ohio State University Wexner Medical Center.
Der kan være en dysregulering af neurotransmittere, især serotonin, relateret til social angstlidelse, sagde Carmin. "Serotoninniveauer er imidlertid involveret i flere angstlidelser, så det er ikke specifikt for social angstlidelse."
Af de 15 millioner amerikanske voksne, der har lidelsen, begynder de fleste at udvise tegn i barndommen eller tidlig ungdom, ifølge ADAA. Mere end en tredjedel af dem med social fobi venter 10 år eller længere med at søge hjælp.
Selvom der kan være en genetisk komponent, mener nogle eksperter, at social angst i det mindste delvis er forårsaget af miljøfaktorer. For eksempel kan børn, der er vidne til en forælder eller en anden voksen person, som er ubehagelige i sociale situationer, tro, at det er typisk opførsel.
"En forælder eller en betydelig voksen figur kan modellere, at det er passende at være ængstelig i situationer, hvor din præstation vil blive evalueret," fortalte Carmin. "For eksempel kan en forælder, der kommenterer at være nervøs for en præstationsanmeldelse, eller som fortæller deres barn at ikke være ængstelig før deres første 'show and tell', primere barnet til at faktisk være ængstelig i den situation. også meget muligt, at et hvilket som helst antal af disse faktorer interagerer. "
Triggerne til social angstlidelse involverer typisk situationer, hvor personen opfatter, at han eller hun kan dømmes eller laver noget potentielt pinligt. Personen kan ikke lide at være centrum for opmærksomheden, så lejligheder som fødselsdage, eksamener eller andre livsbegivenheder producerer et højt niveau af stress, ifølge ADAA.
Nogle syge kan være i stand til at klare mange situationer med lethed, men vil frygte specifikke begivenheder, såsom at holde en tale eller interagere med en sælger, bemærker ADAA. Aktiviteter som at tale i telefonen eller tale i en gruppe undgås også så meget som muligt af mange patienter. Deltagelse i fester, afrejse på datoer og andre aktiviteter, hvor de bliver nødt til at blande sig med andre, er normalt ude af spørgsmålet.
Cirka 20% af mennesker med social angstlidelse misbruger også stoffer og / eller alkohol, i henhold til publikationen Social Angst and Alcohol Abuse, som blev offentliggjort af National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Da mange syge har vanskeligheder ved gruppens indstillinger, ender med at forbruge alkohol eller misbruge narkotika alene. På bagsiden kan nogle forbruge alkohol eller bruge stoffer som en måde at passe ind i, ifølge publikationen. Når det ikke er muligt helt at undgå stressende situationer, rapporterer mennesker med social angstlidelse, at alkoholbrug er et af deres primære middel til at klare sig, bemærkes i publikationen.
Behandlingsmuligheder
Psykoterapi og medicin, hver for sig eller i kombination, er ifølge NIMH ofte effektive behandlinger af social fobier og social angst.
Oftest ordineret er antidepressiva / antianxiety-medicin kaldet selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI), sagde Carmin. "Monoamine oxidasehæmmere er også blevet brugt, men der er kostbegrænsninger involveret i brugen af disse medicin, som skal overholdes nøje. Endelig har nogle personer med præstationsangst, som musikere, haft gode resultater med betablokkere."
Kognitiv adfærdsterapi (CBT), der fokuserer på at ændre, hvordan en person tænker, opfører sig og reagerer på situationer, kan reducere frygt og angst. "Denne form for terapi hjælper folk til bedre at forstå, hvordan deres tanker påvirker deres frygt og undgåelse," sagde Carmin. "Ved at forstå, hvordan deres tanker og overbevisning bidrager til at bevare deres frygt, kan de begynde at udfordre deres misforståelser."
Yderligere ressourcer:
- Lær mere om symptomerne og årsagerne til social angstlidelse fra Mayo Clinic.
- Tjek værktøjer til diagnosticering og håndtering af social angstlidelse hos teenagere fra TeenMentalHealth.org.
- Læs mere om behandling af social angstlidelse fra Harvard Medical School.
Denne artikel blev opdateret 12. april 2019 af bidragyder Traci Pedersen.