Jacob Hoover
0 
3452
108
Noget så simpelt som at løbe ud for at få en kop kaffe er måske ikke en mindeværdig oplevelse - men angst kan ændre det. En ny undersøgelse antyder, at mennesker med højere angstniveauer muligvis husker visse begivenheder bedre end mennesker med lavere angstniveauer.
Det skyldes, at forskere siger, at højere angst kan gøre folk mere modtagelige for negative følelser og sætte dem i en mere negativ sindstilstand. Det kan til gengæld få visse begivenheder til at synes mere mindeværdige.
Med andre ord kan en lille smule angst give din hukommelse et løft. [10 måder at holde dit sind skarpt på]
Overvej dette scenarie: Hvis en person har en dårlig dag og derefter går til Starbucks, hvor barista stiller et neutralt spørgsmål, såsom "Vil du have mælk i din kaffe?" dette kan fortolkes som noget negativt, hvis nogen er i en dårlig sind. Senere kan en person huske denne rejse til kaffe som en negativ oplevelse på grund af denne negative tankegang, sagde co-study forfatter Christopher Lee, en doktorgradskandidat i psykologi ved University of Waterloo i Canada.
Høj angst og hukommelse
I undersøgelsen startede forskerne med at give 80 studerende en angstprøve. De fandt ud af, at de mennesker, der scorede meget på den test - som målte angst oplevet i de to uger før - var mere modtagelige for negative følelser end mennesker med lavere angstniveauer. Menneskerne i undersøgelsen havde ikke en diagnosticeret angstlidelse.
Derefter, for at teste hukommelsen, blev deltagerne vist en række neutrale ord, ad gangen, overlagt på enten et foto af en negativ scene - hvilket betyder noget, der kunne påvirke deres følelser, såsom en bilulykke eller en kirkegård - eller en neutral scene, såsom en sø eller træer. Neutrale ord inkluderede ord som "bord" eller "skrivebord", der ikke fremkalder følelser.
Senere blev deltagerne bedt om at tænke tilbage på de ord, de blev vist tidligere, hvilket fik dem til at gå ind i enten et negativt eller neutralt tankesæt, sagde studieforfatter Myra Fernandes, professor i psykologi ved University of Waterloo i Canada. Deltagerne fik derefter præsenteret et andet sæt neutrale ord, og deres hukommelse af disse nye ord blev testet.
Forskerne fandt, at de nye ord, der blev præsenteret for mennesker i en negativ tankegang, bedre kunne huskes af mennesker med højere niveauer af angst end dem med lavere niveauer af angst.
Med andre ord, da meget ængstelige individer indtog ellers følelsesmæssigt neutral information, der blev præsenteret for dem, blev det spændt af deres negative tankegang, hvilket gjorde informationen mere mindeværdig. Men de samme virkninger blev ikke set hos mennesker med lave niveauer af angst, fandt forskerne. [11 tip til lavere stress]
At gøre noget mindeværdigt
Det er ikke helt klart, hvordan angst kan forbedre hukommelsen. Det kan være, at for meget ængstelige mennesker bliver minder om neutrale begivenheder set eller neutral information, der læres, mens de i et negativt tankesæt bliver mere "følelsesmæssigt besmittede", hvilket gør det mere mindeværdigt, fortalte Fernandes .
Tidligere undersøgelser har fundet, at ekstreme niveauer af angst, såsom dem, der opleves af personer, der er diagnosticeret med en angstlidelse, kan være ret skadelige for hukommelse og kognitiv ydeevne, sagde Fernandes. Men de meget ængstelige mennesker i denne undersøgelse repræsenterer personer, der håndterer deres angst, og det er ikke ødelæggende for dem, bemærkede hun.
Hvad mere er, antyder resultaterne også, at det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan forudindtrængning kan forekomme, når folk tager ind og husker information, sagde forskerne.
En af begrænsningerne i undersøgelsen er, at det kun kiggede på en persons hukommelse af ord og ikke andre typer information, såsom ansigter, scener eller farve, sagde Fernandes. Så det er endnu ikke kendt, om fundene ville finde anvendelse på disse andre aspekter af hukommelsen, bemærkede hun.
En anden begrænsning er, at deltagerne alle var universitetsstuderende, typisk i deres tidlige 20'ere, og det er ikke klart, om lignende resultater ville ses hos mennesker i andre aldre.
Undersøgelsen blev offentliggjort i januarudgaven af tidsskriftet Brain Sciences.
Oprindeligt offentliggjort den .