18 måder graviditet kan ændre din krop for evigt

Efter fødslen

De siger, at det at være mor forandrer dig, og de laver ikke noget. På intet andet tidspunkt i dit liv vil du vokse et helt nyt organ, tvinge dit hjerte til at pumpe 50 procent mere blod og få fremmede celler til at kapre din hjerne.

Og mens de fleste af disse ulige forandringer forsvinder efter fødslen, er et par af dem, ligesom din lille, til opbevaring. Fra permanent større fødder til diabetes, her er 18 ting, der måske aldrig går tilbage til, som de var før graviditeten.

Skostørrelse

Der er to hovedårsager til ændringen i skostørrelse under graviditet: vægtøgning og hormoner.

American College of Fødselslæge og gynækolog (ACOG) siger, at kvinder med en normal vægt bør stige fra 25 til 35 lbs. (11 til 16 kg) under graviditet. "Den ekstra vægt, der bæres rundt i de ti måneds graviditet, og endnu længere, flater ud af [fodens] bue," hvilket er grunden til, at nogle kvinder får cirka en halv skostørrelse under graviditeten, sagde Dr. Michael Cackovic, fødselslæge direktør for hjertesygdom og graviditet ved Ohio State University Wexner Medical Center.

Hormonet relaxin spiller også en rolle. Som navnet antyder, hjælper relaxin med at slappe af ledbånd og knogler i bækkenet, så kroppen kan være elastisk under fødsel. Men relaxin påvirker også ledbånd over hele kroppen, inklusive i fødderne, hvilket kan gøre en kvindes fødder løsere og mere spredte, siger Dr. Leena Nathan, en assistent klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved University of California, Los Angeles.

Nye mødre: Når dine fødder vokser, skal du vænne dig til at sportslige en større skostørrelse, da disse ændringer er permanente, selv efter at du taber dig og slapper af produktionen, sagde Cackovic.

Ekstra pund

Og når vi taler om vægtøgning, selvom disse ekstra pund ikke behøver at være permanente, er de for mange kvinder.

Én ud af fire kvinder vil hænge på 11 kg. eller mere (5 kg eller mere) et år efter fødslen. Og efter at have fået en baby, vil en kvinde i gennemsnit være 2,5 til 5 kg. (1 til 2 kg) tungere end hun var før graviditeten, fortalte Kathleen Rasmussen, professor i mødre- og børneernæring ved Cornell University. Selvom det ikke er et ton, kan du forestille dig at gentage denne proces for fire eller fem babyer; derefter kan den ekstra vægtøgning være betydelig

Vaginale ændringer

Denne burde ikke være en overraskelse i betragtning af de gennemsnitlige dimensioner af et nyfødt hoved, men kvinder har ofte vaginale ændringer postpartum. Mens vagina vil trække sig sammen til næsten sin oprindelige størrelse efter fødslen, vil de fleste kvinder have en permanent bredere vagina, sagde Dr. Alyssa Dweck, en gynækolog i New York City og forfatteren af ​​"The Complete A to Z for Your V," (Fair Winds Press, 2017).

"Der er mange faktorer, der bidrager, herunder type levering, babystørrelse, genetiske faktorer [og] er overvægtige, for at nævne nogle få," fortalte Dweck .

Wee problem

Mens ikke alle kvinder står over for et af de mere ubehagelige problemer forbundet med at klemme en 8-lb. (3,6 kg) menneske ud af deres krop og føder - desværre - sætter mødre i øget risiko for inkontinens eller tab af blærekontrol. Det skyldes, at vaginal levering kan svække musklerne, der er nødvendige for blærekontrol, og kan skade blærens nerver og understøttende væv, hvilket kan føre til et faldet (prolaps) bækkenbund, ifølge Mayo Clinic.

C-sektioner kan også øge risikoen for inkontinens, sagde Cackovic.

Kvinder med inkontinens kan øve Kegel-øvelser for at styrke disse bækkenbundsmuskler, sagde han. Der er også mindst en Bluetooth-aktiveret enhed, der giver folk mulighed for at udføre bækkenbundøvelser og få biofeedback med en app på deres telefon og en lille intravaginal enhed, sagde Dweck.

Få et barn, tab en tand

De gamle kones historie siger: "Få et barn og miste en tand." Og der kan være en vis sandhed.

En undersøgelse fra 2008 af 2.635 kvinder i American Journal of Public Health fandt, at jo flere børn kvinder havde, jo mere sandsynligt var det, at de havde mistet tænder. Kvinder i alderen 35 til 49 år med et barn havde mistet et gennemsnit på to tænder, mens kvinder med to børn mistede i gennemsnit fire. I mellemtiden havde kvinder med fire eller flere børn mistet i gennemsnit syv tænder. Det er ikke klart nøjagtigt hvorfor, da hyppigheden af ​​tandpleje ikke så ud til at være knyttet til denne forening.

Andre tandproblemer inkluderer forstørrede tandkød og mere blødning fra tandkød under graviditet på grund af øget blodgennemstrømning, fortalte Nathan. Og syren fra opkast, hvis kvinder har morgenkvalme, kan også slette emaljen på tænderne, sagde Nathan.

Hormonelle ændringer under graviditet kan også påvirke bakteriepopulationen eller mikrobiomet i din mund, så det er vigtigt at praktisere god tandhygiejne i løbet af denne tid, sagde Cackovic.

"Vi ved, at kvinder, der ikke har et godt tandhygiejne, faktisk er i fare for for tidlig fødsel, så det er meget vigtigt for kvinder at se deres tandlæger under graviditet og få deres tænder rengjort i henhold til planen," sagde Nathan. "Hvis det ikke bliver taget sig af, kan det bestemt fortsætte postpartum."

Voksende og krympende bryster

En kvindes bryster gennemgår nogle store (og små) forandringer under og efter graviditet.

"De bliver større i starten, fordi det sovende fedtvæv i brystet bliver erstattet af funktionelt væv" som forberedelse til amning, sagde Cackovic.

Men disse større bryster holder ikke for evigt. ”Når en kvinde holder op med at amme, atrofæter det funktionelle væv, fordi det ikke bliver brugt mere,” sagde Cackovic. "Og så erstattes det ikke straks med fedt, fordi fedtet allerede er væk."

Hvis kvinden bliver gravid igen, gentages processen. Og hvis kvinden får en masse vægt efter en graviditet, erstatter hun disse fedtceller i sine bryster. "Men generelt, hvis nogen er en meget fit person og ikke går i vægt, vil [hendes bryster] forblive mindre på det tidspunkt," sagde Cackovic.

Sagende bryster

Den tekniske betegnelse for denne superdepressive bivirkning af graviditet er ptose. Og når brysterne falder, vil de ikke komme tilbage igen, fordi årsagen til brysthældning er strækningen af ​​ledbånd og elastin, der holder det fede væv på plads, ifølge 2008-undersøgelse i Aesthetic Surgery Journal.

Én positiv? Når du har haft den baby, er det usandsynligt, at amning vil forværre brystet. En undersøgelse fra 2010 i tidsskriftet Annals of Plastic Surgery fandt ud af, at kvinder, der havde været gravide, havde mere slappe end dem, der ikke havde gjort det. Men mens vægtøgning, rygestatus og yderligere graviditeter forværrede tørrethed, gjorde amning ikke det.

Lavere risiko for brystkræft

Mens bryster muligvis mister deres kamp mod tyngdekraften, er her en kendsgerning, der kan gøre dig opmærksom: Amning kan sænke levetiden for udvikling af brystkræft. For hver 12. måned en kvinde ammer en baby, falder hendes relative risiko for brystkræft med 4 procent ifølge en undersøgelse fra 2002 i The Lancet.

Ved at slå antallet sammen antydede forfatterne, at op til halvdelen af ​​risikoen for brystkræft i udviklede lande kunne reduceres, hvis kvinder havde så mange babyer, som de gjorde i udviklingslandene, og to tredjedele af denne risikoreduktion skyldtes amning. (Der er dog andre fordele forbundet med at have færre børn.)

Strækmærker

Gravide kvinder kan mærke lyserøde eller røde strækmærker på deres hud under graviditeten. Indrømmet, denne betingelse er ikke unik for graviditet; folk kan få strækmærker, hver gang de oplever en stor stigning eller fald i vægt, sagde Cackovic.

Den gode nyhed er, at selvom strækmærker klæber rundt, bliver de meget lettere med tiden. ”De falder normalt ud om et til to år,” sagde Cackovic. Dog, "hvis kvinden bliver gravid igen, eller vinder eller mister meget vægt igen, kan de blive mere udtalt."

Hårvækst

Kvinder bemærker ofte, at håret på hovedet er hårdere og tættere under graviditeten. Men hvorfor sker dette?

Svaret har at gøre med hormoner. Forhøjede niveauer af hormoner kan omsættes til færre hår mistet under graviditet. Derfor har kvinder måske et tykkere hårhår under graviditeten.

Efter hormonniveauer vender tilbage til normal post-graviditet, forsvinder det sødfulde hår. "Det er ikke ualmindeligt, at kvinder klager over seks måneder, at deres hår falder ud," fortalte Cackovic. "Men [hårtab] er virkelig bare en midlertidig ting og løser normalt ca. 12 til 18 måneder."

• 1
• 2

Nuværende side: Side 1