Phillip Hopkins
0 
1278
342
Brændende sommerdage kan være hårde uden aircondition, og du kan muligvis finde dig selv på udkig efter måder at forblive kølige på, inklusive at bruge en ventilator om natten. Men er det sundt at sove med en ventilator på?
Nogle nylige overskrifter har gjort sove med en ventilator på lyden direkte farlig. "Hvorfor det at sove med din fan på, kunne skade din sundhed alvorligt," læste en nylig overskrift fra spejlet. "At sove med en seng ved ventilatoren kan udgøre sundhedsmæssige risici," læste en anden fra LifeZette.
Men eksperter siger, at virkeligheden ikke er så ærgerlig.
"Der er intet ved en fan, der er giftig," sagde Dr. Len Horovitz, en pulmonolog ved Lenox Hill Hospital i New York City. "Der er intet galt med cirkulerende luft." [7 almindelige sundhedsmæssige bekymringer]
Faktisk er søvn meget vigtig, og du vil ikke svede hele natten, fortalte Horovitz .
Men alt, hvad der forårsager hurtig luftbevægelse, inklusive en ventilator, kan fordampe fugt fra munden og næsevejene og udtørre dem, sagde han. Ventilatorer kan også cirkulere støv, hvilket kan genere folk, især hvis de har allergi.
Hvis du sover med en ventilator på, sagde Horovitz, at det er en god ide at holde den i sikker afstand fra din seng og ikke have den blæser lige på dig. For at beskytte mod støv og andre allergener anbefalede Horovitz at opbevare et luftfilter i soveværelset. Han anbefalede også at udføre daglig sinusvanding med saltvand, hvilket kan hjælpe med tørre nasale passager, overbelastning og andre næseproblemer.
Kold luft kan også forårsage muskelsammentrækninger, så eksponering for denne luft om natten kan føre til en stiv nakke om morgenen. Men Horovitz sagde, at dette er mere et problem med aircondition, der er tilbage om natten, end det er med fans. Hvis du sover med aircondition om natten, sagde Horovitz, at luften ikke skulle blæse direkte på dig, og indstillingen bør ikke være lavere end 68 grader Fahrenheit (20 grader Celsius).
Original artikel på .