Rudolf Cole
0 
1532
175
Mennesker, der oplever generaliseret angstlidelse (GAD) udviser overdreven bekymring over flere begivenheder eller aktiviteter de fleste dage af ugen. Selvom det ikke er usædvanligt, at folk oplever noget stress, når de går rundt i deres daglige liv, får GAD-syge sjældent en pause fra at bekymre sig.
Selvom nogle af symptomerne og reaktionerne kan svare til dem med en fobi (en ekstrem, irrationel frygt), er GAD ikke en direkte reaktion på en specifik situation eller oplevelse. Lidende oplever uro, der kaster en skygge over alle deres aktiviteter.
Selvom det ikke er næsten så intens som et panikanfald, varer ubehag meget længere og lader næsten ikke op, ifølge National Institute of Mental Health (NIMH).
"Det er bare en konstant følelse af frygt," sagde Thelma Duffey, professor og formand for Department of Counselling ved University of Texas i San Antonio, en licenseret rådgiver og præsident for den amerikanske Counselling Association. "Patienter har en konstant følelse af spænding og angst, der aldrig går væk. De bekymrer sig om ting, der endnu ikke er sket."
GAD rammer omkring 6,8 millioner amerikanske voksne og strejker dobbelt så mange kvinder som mænd i henhold til American Anxiety and Depression Association (ADAA). Det svarer til ca. 3,1 procent af den voksne befolkning, der lider af lidelsen, og cirka en tredjedel af disse tilfælde kan klassificeres som alvorlige.
Symptomer på GAD
Selvom mennesker, der lider af GAD, bekymrer sig om de samme ting, som andre mennesker gør - forhold, penge, helbred, arbejde osv. - har de et meget højere niveau af bekymring, der er næsten konstant. Bekymringsniveauet er ikke synkroniseret med virkeligheden og forstærkes meget. De fleste mennesker med GAD er klar over, at deres bekymringer er overdrevne, men de ser ikke ud til at ryste deres angst, ifølge NIMH.
Duffey sagde, at GAD-patienter er opmærksomme på, at deres angstniveau er højt sammenlignet med andres, men at de føler skam og forlegenhed for at løse problemet. ”De ved bedre, men de kan ikke hjælpe de negative tanker,” sagde hun.
Både børn og voksne kan udvikle GAD, og symptomer kan komme langsomt frem, ifølge Mayo Clinic. Men i nogle tilfælde kan en større livsbegivenhed, såsom en ændring i helbredet, eller en livsovergang som en skilsmisse, udløse GAD, fortalte Duffey .
"GAD-patienter har altid været engstelige i nogen grad, men en begivenhed som en bilulykke, dårlige kvaliteter, forhold eller arbejdsvanskeligheder kan øge deres angst," sagde hun.
Symptomerne er tilbøjelige til at ebbe og flyde, men kan forværres i tider med stress. Det, der adskiller bekymringen for GAD lider bortset fra normal stress, er, at bekymringen er påtrængende, overdreven, svækkende og vedvarende - varer i mere end seks måneder, ifølge NIMH.
Træthed, kvalme, muskelspænding, nervøsitet, sved, irritabilitet og rysten er nogle af de fysiske symptomer på GAD, ifølge Mayo Clinic.
Søvnløshed er et andet tegn på GAD, fordi mennesker med forstyrrelsen ofte føler sig som om de ikke kan stoppe deres sind fra at køre, sagde Duffey. Mennesker med GAD kan også være meget ubesluttsomme eller have en frygt for at tage en forkert beslutning, kan overtænke og have svært ved at koncentrere sig eller have en fornemmelse af, at deres sind "bliver tomme"
Som dem med paniklidelse har GAD-patienter svært ved hverdagens opgaver, bemærkede NIMH. Imidlertid er folk med GAD ikke grebet af en overvældende frygt og er typisk i stand til at fungere. Dog er nogle måske ikke i stand til at udføre ens rutineopgaver i perioder, hvor deres symptomer er de værste, ifølge NIMH.
Årsager
GAD kan køre i familier, selvom årsagerne typisk er en kombination af biologiske og miljømæssige faktorer, som med alle psykiske sundhedsmæssige faktorer, ifølge Mayo Clinic.
"Det skyldes sandsynligvis en kombination af stress og miljøfaktorer, der bidrager til ekspression af gener hos personer, der er født med risiko / sårbarhed for at udvikle tilstanden," sagde Dr. Andrew Gilbert, en psykiater og medicinsk direktør ved Hallowell Center i New York. "Da GAD kan dukke op i ungdomsårene, er der nogle interessante udviklingsmæssige / pædiatriske undersøgelser, der antyder, at personer, der er født med særlige temperamenter og / eller ledninger i deres hjerner, kan være mere sårbare over for at udvikle GAD."
En ubalance af naturligt forekommende hjernekemikalier - såsom serotonin, dopamin og noradrenalin - ses ofte hos mennesker med GAD og kan være en indikator på en tilbøjelighed til at udvikle lidelsen, ifølge Mayo Clinic. En ubalance af disse kemikalier, kaldet neurotransmittere, kan påvirke følelsesmæssig stabilitet og mental velvære.
Udholdenhed af et traume, især i barndommen, er også knyttet til GAD, ifølge Mayo Clinic. De, der oplevede misbrug eller traumer som barn, inklusive at være vidne til en traumatisk begivenhed, har en højere risiko for at udvikle en generel angstlidelse.
Forbindelse til afhængighed
Dem med angstlidelser er to til tre gange mere sandsynlige end den generelle befolkning at misbruge alkohol eller andre stoffer på et tidspunkt i deres liv, ifølge ADAA. Cirka 20 procent af amerikanere med en angst- eller humørforstyrrelse, såsom depression, har en alkohol- eller anden stofmisbrugsforstyrrelse, ifølge ADAA.
GAD-syge advares om at undgå alkohol- og stofbrug, selv nikotin og koffein, hvilket kan øge angsten, ifølge Mayo Clinic. Da ophør kan også forårsage angst, anbefaler de, at du ser en læge til et behandlingsprogram eller en støttegruppe, der kan hjælpe.
Behandling
GAD kan behandles med psykoterapi, medicin eller begge dele ifølge NIMH.
En type psykoterapi kaldet kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en almindelig metode, der anvendes til behandling af GAD og kan være meget nyttig, ifølge NIMH. Denne terapi lærer en patient nye måder at tænke, opføre sig og reagere på situationer.
"Talrige undersøgelser har fundet CBT-effektiv behandling af GAD hos børn, unge og voksne," sagde Gilbert.
Mange GAD-patienter drager også fordel af selvhjælps- og støttegrupper, hvor de kan dele deres udfordringer og diskutere mestringsmekanismer, ifølge ADAA.
Forskellige typer medicin kan også være nyttige til behandling af GAD, herunder selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) og serotonin-norepinephrin genoptagelsesinhibitorer (SNRI'er).
Duffey sagde, at selvom medicinering kan være nyttig for nogle GAD-patienter, går hun ind for behandling, der understreger livsstilsfaktorer, såsom ernæring, motion og etablering af en rutine.
"Jeg fokuserer på viden, da viden er magt og kan give en følelse af håb og sikkerhed, samt selvindflydelse og selvaccept," sagde Duffey.
"Giv ikke op for behandling for hurtigt. Både psykoterapi og medicin kan tage noget tid at arbejde," hedder det på NIMHs websted. "En sund livsstil kan også hjælpe med at bekæmpe angst. Sørg for at få nok søvn og motion, spise en sund diæt og vende dig til familie og venner, som du har tillid til støtte."
Yderligere ressourcer:
- Mere information om angstlidelser fra NIMH.
- Hvad er angst? Fra Anxiety.org
- Tips til angreb fra ADAA.
Denne artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at tilbyde medicinsk rådgivning. Denne artikel blev opdateret 6. november 2018 af Staff Writer, Yasemin Saplakoglu.