Rudolf Cole
0 
1260
144
Kvinder, der er gået på diæt sammen med mænd, har måske bemærket et frustrerende resultat: Pundene ser ud til at falde af mændene, mens de stædigt holder sig til kvinder. Nu undersøger en ny undersøgelse forskelle, der finder sted, når mænd og kvinder kost - og bekræfter, at ja, mænd taber sig hurtigere.
I undersøgelsen, der blev offentliggjort online 7. august i tidsskriftet Diabetes, Obesity and Metabolism, sporer forskerne mere end 2.000 overvægtige voksne med prediabetes fra Europa, Australien og New Zealand. I otte uger fulgte deltagerne en 800-kalorie, for det meste flydende diæt, der bestod af supper, ryster og varmt korn, plus et dagligt indtag af 1,5 kopper (375 gram) kalorifattige grøntsager, som tomater, agurker og salat.
I slutningen af de otte uger havde 35 procent af mændene og kvinderne normale blodglukoseniveauer og havde ikke længere prediabetes, ifølge resultaterne. (Prediabetes betyder, at en person har forhøjet blodsukkerniveauet lidt - en ændring, der øger hans eller hendes risiko for at udvikle diabetes type 2.) Desuden fandt forskerne, at mændene mistede ca. 26 lbs. (11,8 kg) i gennemsnit over otte uger sammenlignet med ca. 10,2 kg i gennemsnit hos kvinder. [Videnskaben om vægttab]
Men det var ikke kun, at mænd faldt mere samlet pund end kvinder - forskerne fandt også, at mænd havde større reduktioner end kvinder på andre foranstaltninger forbundet med bedre helbred, såsom en lavere hjerterytme og mindre kropsfedt samt en reduceret risiko af diabetes og metabolsk syndrom. Sidstnævnte henviser til en samling af symptomer, såsom højt blodtryk og kropsmasseindeks (BMI), der kan øge risikoen for diabetes og hjertesygdomme.
Diæt med lavt kalorieindhold påvirkede forskelligt på andre måder, fandt forskerne - og ikke alle forskellene var positive. For eksempel sammenlignet med mænd, oplevede kvinder større reduktioner i HDL-kolesterol, det såkaldte gode kolesterol - en ændring, der kunne være dårligt for hjertesundheden. Hvad mere er, kvinder i undersøgelsen så større reduktioner i både knoglemineraltæthed, hvilket kan indikere svagere knogler og mager kropsmasse, hvilket betyder mindre muskler. Kvinder mistede dog flere centimeter i deres hofter end mænd.
Kønspecifikke forskelle
Undersøgelsen bekræfter, hvad enhver kvinde, der er gået på diæt på samme tid som hendes mand allerede har observeret - mænd taber sig typisk hurtigere end kvinder, sagde Dr. Elizabeth Lowden, en bariatrisk endokrinolog ved Northwestern Medicine's Metabolic Health and Surgical Weight Loss Center på Delnor Hospital i Genève, Illinois, som ikke var involveret i den nye undersøgelse.
Hvad mere er, kønsmæssige forskelle i vægttab og forbedrede sundhedsresultater observeret i denne undersøgelse er fysiologisk fornuftige, fortalte Lowden .
Takket være deres kropssammensætning har mænd mere muskler og en højere stofskifte end kvinder, sagde Lowden. Da alle deltagerne fulgte en ca. 800-kalori-dag-diæt, og mænd typisk forbruger flere daglige kalorier end kvinder, når de fulgte deres sædvanlige diæter, ville de have oplevet et større kaloriunderskud på studiefødten og derfor kunne forventes at tabe sig hurtigere end kvinder, sagde hun.
Men undersøgelsen gik et skridt videre for at vise forskellige metaboliske effekter af kosten hos mænd sammenlignet med kvinder. Mænd har typisk mere vægt i deres midtsektion, kendt som visceralt fedt, der omgiver de indre organer, sagde Lowden. Når peoplelose visceralt fedt forbedrer det deres stofskifte og hjælper dem med at forbrænde flere kalorier, forklarede hun.
På den anden side har kvinder typisk mere subkutant fedt, som er fedt omkring lårene, bagpå og hofter, der er vigtigt for fødslen, sagde Lowden. Når folk mister subkutant fedt, forbedrer dette ikke deres metaboliske risikofaktorer, fordi denne type fedt ikke er metabolisk aktiv, forklarede hun.
I undersøgelsen pegede forskerne faktisk på tidligere forskning, der har antydet, at forskellene i metabolske resultater, der er observeret hos mænd og kvinder, der følger den samme kost, kan være fordi mænd muligvis mobiliserer mere fedt fra deres underliv under vægttab, mens kvinder kan miste mere subkutant fedt.
Selvom overvægtige mænd og kvinder måske oplever nogle forskellige sundhedseffekter under en kalorifattig diæt, er vægttab altid gavnligt,.
En af begrænsningerne i undersøgelsen er, at det ikke angav, om nogle af de kvindelige deltagere havde gennemgået overgangsalderen, sagde Lowden. Efter overgangsalderen har kvinder en tendens til at holde fast i fedt omkring deres midtvejs, som mænd gør, og har mere metabolisk aktivt fedt, hvilket kan have indflydelse på resultaterne, sagde hun.
En anden begrænsning af undersøgelsen er, at resultaterne kun fokuserede på kortvarige ændringer og ikke på, om den vægt, som deltagerne mistede, og de opnåede sundhedsmæssige fordele kunne opretholdes over en længere periode, skrev forskerne.
Oprindeligt offentliggjort den .