Vlad Krasen
0 
2678
154
Tyndtarmen er trods sit navn den længste del af mave-tarmkanalen. Det fungerer sammen med andre organer i fordøjelsessystemet til yderligere fordøjelse af mad, efter at det forlader maven og til at absorbere næringsstoffer. Hele fordøjelsessystemet fungerer sammen for at omdanne den mad, du spiser, til energi.
Tyndtarmen er et langt, snoet rør forbundet til maven i den ene ende og tyktarmen på den anden. I følge Medical University of South Carolina (MUSC) fordøjelsessygdomcenter er tyndtarmen kun omkring lige så stor omkring som en langfingre (ca. 1 tomme eller 2,5 centimeter) og er fra 6 til 7,6 meter lang hos en voksen.
Den indre funktion
Mad kommer ind i tyndtarmen fra maven gennem den øverste del af tyndtarmen, kendt som tolvfingertarmen, ifølge Children's Hospital i Pittsburgh (UPMC). Denne sektion af tyndtarmen udgør cirka en femtedel af organets samlede længde og modtager et halvfast slam med delvist fordøjet mad fra maven. Galle og enzymer fra leveren, bugspytkirtlen og galdeblæren hjælper yderligere med at nedbryde maden i tolvfingertarmen. [11 Overraskende fakta om fordøjelsessystemet]
Det midterste afsnit, ca. to femtedele af tyndtarmen, kaldes jejunum, og det sidste afsnit er ileum. Begge disse sektions primære funktion er at absorbere næringsstoffer i blodbanen. Både jejunum og ileum har foringer med mange folder, der øger overfladen af tyndtarmen (ca. 2.700 kvadratmeter eller 250 kvadratmeter) til maksimal absorption af næringsstoffer. Disse folder indeholder små, fingerlignende celler, kendt som villi, som hver er dækket med et lag af mikrovilli (mikroskopiske hårlignende strukturer), der yderligere øger det disponible overfladeareal til næringsstofabsorption.
Når den fordøjede mad forlader ileum, er mere end 95 procent af næringsstofferne (såsom vitaminer, mineraler, proteiner og kulhydrater) blevet absorberet. Det, der er tilbage, går videre til tyktarmen ifølge MUSC Digestive Disease Center.
Tilstande og sygdomme
Tyndtarmen kan blive syg eller problematisk på mange måder. Ifølge U.S. National Library of Medicine (NLM) inkluderer sygdomme i tyndtarmen blødning, cøliaki, Crohns sygdom, infektioner, tarmkræft, intestinal obstruktion og blokering, irritabel tarm-syndrom, mavesår, smerter og bakteriel overvækst.
Ifølge Cleveland Clinic kan nogle få faktorer øge risikoen for at udvikle problemer med tyndtarmen: spiser diæter med lavt fiberindhold, ikke får tilstrækkelig motion, oplever stress eller ændringer i rutinen, spiser store mængder mejeri, modstår trangen at have en tarmbevægelse, tage visse medicin og være gravid.
Glutenfri diæter er blevet udråbt som en fantastisk måde at forbedre tyndtarms sundhed. Dette gælder dog kun for et lille antal mennesker, dem, der har cøliaki, en immunsygdom, der kan resultere i skade på tyndtarmen, hvis personen spiser gluten. Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disneys har 1 ud af 141 mennesker i USA cøliaki, selvom det vurderes, at mange har sygdommen uden at indse det.
Kræft i tyndtarmen er meget sjælden, med færre end 1 ud af 10 kræftformer, der forekommer i mave-tarmsporet, ifølge American Cancer Society (ACS). Cirka 10.470 mennesker blev diagnosticeret med en form for tyndtarmscancer i 2018, med ca. 1.450 mennesker, der døde af sygdommen.
Hvordan man fremmer god tyndtarms sundhed
Ifølge Harvard Health Publishing er der mange måder at hjælpe med at holde tyndtarmen, såvel som resten af mave-tarmsporet, sunde. Disse inkluderer ikke at ryge, begrænse alkohol og koffein, holde en sund vægt, spise en afbalanceret og sund kost, drikke nok vand, træne regelmæssigt og reducere stress.
Afdelingen for gastroenterologi og hepatologi ved NYU Langone Health antyder, at det ud over at tage forebyggende foranstaltninger også er vigtigt at blive screenet for mave-tarm-abnormiteter regelmæssigt, især hvis der er en familiehistorie med lidelser eller kræft i mave-kanalen.
Probiotika og lejlighedsvis tarmstimulerende midler kan også hjælpe med at holde tyndtarmen sund. Men det er vigtigt at diskutere disse muligheder med din læge for at finde den bedste mulighed og undgå unødvendige bivirkninger.
Yderligere ressourcer:
- National Cancer Institute: Lille tarmkræft
- Mayo Clinic: Kolon og lille tarm
- NLM: Lille tarmresektion
Denne artikel er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at tilbyde medicinsk rådgivning. Denne artikel blev opdateret den okt. 16, 2018 af Cudgiver, Rachel Ross.